ஆண்களுக்கு உரம் ஊட்டும் உணவு வகைகள்… உங்களுக்காக இதோ லிஸ்ட்..!!

ஆண்களின் ஆண்மை குறைபாட்டை போக்க முக்கிய உணவு வகைகள் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. மாதுளம் பழம் : ஆண்மையை பெருக்கும் பழங்களில் முக்கியமானது…

காலையில் எழுந்தவுடன்… இந்த உணவுப் பொருள்களை எல்லாம் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடாதீங்க..!!

காலையில் எழுந்தவுடன் சிலவகை உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். அவை செரிமானத்தை பாதிக்கும். வெறும் வயிற்றில் பழச்சாறு பருகுவது…

சோம்பலை துரத்தி… சுறுசுறுப்புடன் வாழ… டிப்ஸ் இதோ…!!!

நாம் அனைவரும் சோம்பலை துரத்தி, நாள் முழுவதும் எனர்ஜெட்டிக்காக  இருக்க விரும்புகிறோம். அதைச் செய்வதற்கான சுலபமான வழிகளில் ஒன்று, ஊட்டச்சத்து மற்றும்…

இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால்… உயிருகே ஆபத்தாம்…be careful…!!!

நாம் சாப்பிடும் உணவுகளின் மூலம், உயிரே போகுமா? உலகின் வினோதமான மற்றும்  மோசமான 10 உணவுகள்: மனிதனுக்கு உணவு என்பது  அத்தியாவசியமான …

அசத்தலான சுவையில்… முட்டை, உருளைக்கிழங்கு வச்சி… ரெசிபி…!!

முட்டை கட்லெட் செய்ய தேவையான பொருட்கள்: அவித்த முட்டை             – 4 உருளை கிழங்கு …

எளிதில் நயத்து போகாத… மொறு மொறுப்பான… அரிசி முறுக்கு…!!

முறுக்கு செய்ய தேவையானப் பொருட்கள்: அரிசி                       …

முந்திரி பர்பி… சத்து மிகுந்த ரெசிபி…!!

முந்திரிப்பருப்பு பர்பி செய்ய தேவையான பொருட்கள்: முந்திரிப் பருப்பு       – ஒரு கப் மைதா மாவு     …

வீட்டுலயே… இவ்ளோ டேஸ்டா… அதிரசம் செய்யலாமா?

அதிரசம் செய்ய தேவையான பொருட்கள்: பச்சரிசி                       …

சீஸ் சூப்… பிரமாதமான ரெசிபி…!!

சீஸ் சூப் செய்ய தேவையான பொருட்கள்: சீஸ் துருவியது                 – சிறியது…

பிரெட் ஃப்ரூட் ரோல்…குழந்தைகளுக்கான சத்து மிகுந்த ரெசிபி…!!

 பிரெட் ஃப்ரூட் ரோல் செய்ய தேவையான பொருட்கள் : கோதுமை பிரெட்               …