Category: yoga for health

யோகா என்பது நம்முடைய உடல் நலம் தொடர்பான கவலைகளுக்கு இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான ஒரு தீர்வாகும். இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.…

நாம் அதிக சுமையைத் தலையில் தாங்குவது, நீண்ட நேரம் கழுத்தை அசைக்காமல் ஒரே நிலையில் வைத்துக் கொண்டிருப்பது போன்றவை கழுத்து வலிக்கு…

50 வயதைத் தாண்டியவர்களுக்கு வந்துகொண்டிருந்த முதுகுவலி இப்போது மிகக்குறைந்த வயதில் இளைஞர்களுக்கே முதுகுவலி உண்டாகிறது. ஏனெனில் நமது வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், போதிய…

யோகா என்பது ஒரு ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சி ஆகும். அத்துடன் நம்முடைய உடலுக்கும், மனதிற்கும் நன்மை கொடுக்கும் ஒருபயிற்சியாக யோகா இருக்கிறது. அதே…