யோகா கலை பயிற்சி…. செல்ல வேண்டிய ஆலயங்கள்….!!

மருத்துவம் இன்றி உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க கடைப்பிடிக்க வேண்டிய ஒரு பயிற்சி யோகா. சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் யோகாவை…

பலன் தரும் 5 முத்திரைகள் – மன அழுத்தத்தை குறைக்க எளிய வழி …!!

பலன் தரும் 5 முத்திரைகள் – மன அழுத்தத்தை குறைக்க எளிய வழி “முத்திரை {முத்ரா}” என்பது ஒரு சில மதங்களின்…

யோகாசனத்தால் நாம் பெரும் நன்மைகள் …!

யோகாசனம் என்றால் என்ன அதை என் செய்ய வேண்டும். எதற்கு  செய்ய வேண்டும்.எப்பொழுது செய்ய வேண்டும் அதை எப்படி செய்ய வேண்டும்.…

“உலக யோகா தினம்” தமிழ்நாட்டின் பெருமைக்குரிய யோகாவால் விளையும் நன்மைகள்….!!

உலக மக்கள் ஜூன் 21ம் தேதியில் யோகா தினமாக கொண்டாடி வருகின்றனர். பல்லாயிரம் வருடங்களுக்கு முன்பே இந்த யோகா கலை நம்…

“உலக யோகா தினம்” அசாத்திய பயன்களை கொடுக்கும் யோகா…!!

 யோகா உடலில் உள்ளுறுப்புகளை சுறுசுறுப்பாக இயங்க வைக்கும் இதன் மூலம் உடல் உறுப்புகள் அனைத்தும் சீராக இயங்கி ஆரோக்கியம் மேம்படும். யோகா…

யோகா கலையின் பெருமை உணர்த்த… “சர்வதேச யோகா தினம்”

உலக யோகா நாள் ஆண்டுதோறும் ஜூன் மாதம் 21ம் தேதி கொண்டாடப்படும் என ஐக்கிய நாடுகள் சபை அறிவித்துள்ளது. 5,000 ஆண்டுகள்…

“உலக யோகா தினம்” யோகா ஆசனங்களும் அதன் பயன்களும்…!!

விருக்ஷா ஆசனம்   மனதையும் உடலையும் ஒருநிலைப்படுத்தவும் கை, முதுகு, கால், தொடை, தோல்பட்டை ஆகியவற்றை பலப்படுத்துவதற்கும் இந்த ஆசனம் உதவுகிறது.…

சர்வதேச யோகா தினமாக ஜூன் 21 கொண்டாடப்படுவது ஏன் தெரியுமா ?

ஜூன் 21 சர்வதேச யோகா தினமாக கொண்டாடப்படுவதன் காரணம்: 5000 ஆண்டுகள் பழமை வாய்ந்த யோகக் கலைகள் உலகம் முழுவதும் பரவுவதற்காக…

யோகக் கலையின் வரலாறு…!

யோகக் கலையின் வரலாறு மற்றும் அங்கங்கள். யோகா என்ற சொல்லுக்கு இணைதல் அல்லது இணக்கமாக இருத்தல் என்று பொருள். யோகம் என்பது…

யோகாசனம் செய்பவர்கள் கடைபிடிக்க வேண்டியவை…!

யோகாசனம் செய்பவர்கள் கட்டாயம் கடைபிடிக்க வேண்டியவை விதிமுறைகள். அதிகாலை வெறும் வயிற்றிலும், மாலை நேரங்களில் உணவு உண்டபின் நான்கு மணி நேரம்…