Category: yoga at home

உடலை ஆரோக்கியமாக வைப்பதற்கு உடற்பயிற்சியை போல யோகாவும் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. பெரும்பாலானோர் வீடுகளிலேயே யோகாசனங்களை செய்து வருகின்றனர். தினமும்…

மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் பலவிதமான பிரச்சனைகள் மற்றும் உடம்பில் வலி ஏற்படும். இந்த மாதவிடாய் நேரத்தில் பெண்களுக்கு இடுப்பு வலி…

நம்முடைய உடலுக்கு யோகாசனமானது மிகுந்த ஆரோக்கியத்தை தருகிறது. இப்படி உடலுக்கு நன்மை தரும் யோகாசனத்தை செய்வதற்கு சிலருக்கு நேரமே கிடைக்காது. எனவே…

கர்ப்ப காலத்தில் சில யோகாசனங்கள், தியான நுட்பங்கள் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றது. ஏனென்றால் அவை  மன அழுத்தத்தை நீக்கி பதட்டத்தை…

உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆசனம் செய்வது மிக அவசியமானதாகும். தற்போதைய தொற்று நோய்  காலகட்டத்தில் ஜிம் மற்றும் பூங்காக்கள்…