பிரட் வடை செய்ய தேவையான பொருட்கள்: பிரட் …
Author: Valarmathy paramasivam
வைட்டமின் ஏ சத்துக்கள் நிறைந்த… சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கில்… ருசியான அல்வா செய்து அசத்துங்க..!!
வள்ளிக்கிழங்கு அல்வா செய்ய தேவையான பொருட்கள்: சர்க்கரை வள்ளி – 2 பெரியது நெய் …
இந்த ஒரு சூப்ப மட்டும் செய்து குடிங்க… உங்க உடல் வெப்பத்தையும் தனித்து… சிறுநீரகத்திலுள்ள கற்களையும் சட்டுன்னு குறைக்கும்..!!
வாழைத்தண்டு சூப் செய்ய தேவையான பொருள்கள்: இளம் வாழைத்தண்டு – 1 கொத்தமல்லி தழை – சிறிதளவு மிளகு தூள் …
ஒரு மாதம் ஆனாலும் கெட்டுபோகாத சுவையில்… சாதத்துக்கு ஏற்ற… ருசியான ஊறுகாய் அசத்துங்க..!!
உருளைக்கிழங்கு ஊறுகாய் செய்ய தேவையான பொருட்கள்; உருளைக்கிழங்கு – 6 மிளகாய்த்தூள் – கரத்திற்கேற்ப உப்பு …
சப்பாத்திக்கு ஏற்ற… அருமையான சுவையில்… வைட்டமின் ஏ சத்துக்கள் நிறைந்த கேரட்டில்… ருசியான குருமா செய்து அசத்துங்க..!!
கேரட் குருமா செய்ய தேவையான பொருட்கள்: கேரட் …
தினசரி சாப்பாட்டுடன்… வாரத்திற்கு மூன்று நாள் சாப்பிட்டால் போதும்… சிறுநீரகத்தில வளர்ற கற்கள் எல்லா காணாம போயிரும்..!!
வாழைத்தண்டு பொரியல் செய்ய தேவையான பொருட்கள்: இளம் வாழைத்தண்டு – 2 (பெரியது) கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு –…
இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை எளிதில் குறைக்க… இந்த ரெசிபிய… ட்ரை பண்ணி பாருங்க..!!
பாகற்காய் தால் செய்ய தேவையான பொருட்கள்: பாகற்காய் – 1…
உடல் வெப்பத்தை தணிக்கவும், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவையும்… குறைத்து கொள்ளணுமா ? இந்த ரெசிபி ஒண்ணு போதும்..!!
மேத்தி ஆலு பராத்தா செய்ய தேவையான பொருட்கள்: வெந்தயக்கீரை – 2 கைபிடி அளவு கோதுமை மாவு …
கொளுத்துற கோடை வெயில சமாளிக்கணுமா ? அப்போ… உடம்புக்கு குளிர்ச்சிய தரக்கூடிய… ஜில்லுன்னு இருக்க கூடிய… இந்த ஜூஸ்ஸ குடிங்க போதும்..!!
அடிக்கிற கோடை வெயிலுக்கு இதமாக, உடம்புக்கு குளிர்ச்சிய தரக்கூடிய இயற்கை உணவாக கருதப்படும் எலுமிச்சை பழம், புதினா, இஞ்சியை வைத்து அருமையான…
பித்தத்தினால் அதிகமா தலை சுற்றுதா ? அப்போ… இந்த எளிய முறையில் செய்த ரெசிபிய… வாரத்துக்கு மூன்று நாள் சாப்பிட்டால் போதும்..!!
நார்த்தங்காய் சாதம் செய்ய தேவையான பொருட்கள்: வேக வைத்த சாதம் – 2 கப் நார்த்தங்காய் …